Uniknięcie ponownego ataku rwy kulszowej

[Thernchtig]

Witam! Znacie jakieś skuteczne sposoby na uniknięcie ponownego ataku rwy kulszowej? Liczę, że podzielicie się jakimiś wskazówkami!

[Agad]

Po pierwsze, po ataku rwy kulszowej należy poddać się rehabilitacji. Po wyeliminowaniu przyczyny problemu ryzyko kolejnego ataku rwy kulszowej znacznie się obniża. Po drugie, nie jest wskazane po ataku rwy kulszowej szybko wracać do ćwiczeń fizycznych. Radziłbym raczej stopniowo wracać do normalności i nie forsować się. Po trzecie, przed ewentualnymi treningami polecam wdrożenie rozgrzewek i niezaniedbywanie tego tematu. Większą porcję wskazówek na temat tego, jak uniknąć kolejnego ataku rwy kulszowej, można odnaleźć na stronie http://rwa-kulszowa.com.pl/rwa-kulszowa-...ego-ciala/