+- FORUM Stow Bet (http://www.forum.stow-bet.com.pl)
+-- Dział: Pozostałe (/forum-11.html)
+--- Dział: Off Topic (/forum-12.html)
+--- Wątek: Zalecana dzienna dawka kofeiny (/thread-130.html)
Zalecana dzienna dawka kofeiny - Agad - 12-10-2023 11:35 AM
Witam! Orientujecie się może jaka jest zalecana dzienna dawka kofeiny? Zastanawiam się, czy nie przesadzam z kawą. Czekam na szybką odpowiedź z Waszej strony!
RE: Zalecana dzienna dawka kofeiny - Esmu - 12-10-2023 11:35 AM
Szacuje się, że względnie bezpieczne dla dorosłego człowieka jest zażycie do mniej więcej 300 mg kofeiny na dobę. Maksymalna ilość kofeiny, do której nie powinny wystąpić skutki przedawkowania to 500 mg. Dla porównania filiżanka kawy espresso dostarcza jakieś 65 mg tej substancji. Ode mnie to tyle informacji w zakresie tego tematu. Jakby co, to dużo więcej informacji o kofeinie, kawie itp. mieści się w Internecie pod tym konkretnym adresem: https://kafej.pl/ile-kofeiny-znajduje-sie-w-kawie/